evacarina

Nu tror jag att jag kommit igång med träningen igen.Under sommarveckorna har jag ätit en hel del onyttigt, allt från chips och ostbågar till feta dippsåser och en hel del jordgubbscheescake och massor av glass.
Dessutom har jag varit väldigt lat dom senaste veckorna, vilket givetvis visas negativt på vågen. Men nu är jag på G igen. Har under powerwalkingen använt mina handledsvikter som tillsammans är en bra kombination. Dom förhindrar att  jag skjuter upp axlarna och mina händer slipper domna. Man får också en bättre och snabbare rytm på gången. Jag tycker att det är mer praktiskt att ha banden på armarna än att släpa runt på otympliga gåstavar, som dessutom ser väldigt töntiga ut.
Jag tror också att man förbränner fler kalorier eftersom man rör mer på armarna. Har givetvis inget belägg för detta ,det bara känns så.

Igår syndade jag rejält. Det blev onyttig mat alldeles för sent på kvällen .Till det blev det några glas vin, skumpa och öl. Dessutom blev det lite chips,oliver och små söta snittar med en himlagod röra.
Det konstiga är att,när jag druckit vin så gör vågen,dagen efter, ett rejält hopp neråt???? Jag har en teori om att det beror på uttorkning. För dagen efter är man oerhört törstig och pimplar alkoholfria vätskor av alla det slag. Men säg den lycka som varar,efter en eller två dagar så brukar vågen göra ytterliga ett jättehopp,men då pekar den uppåt.
Hur som helst så hade vi väldigt trevligt på kalaset. Där fanns kända och okända människor .En bra blandning av sociala tvåbenta figurer som bjöd på sig själva. Födelsebarnets granne, visade sig vara en skolkompis till mig.En trevlig tjej som jag inte träffat sen grundskolan.Världen är liten ,eller hur.

I torsdags var det dags att träffa tjejerna. Det blev mat på Söderport. Min tallrik bestod av entrecotè,klyftpotatis och massor av aoilì. Till det drack vi en hel del vin , Bailys och cappochino.Dessutom åt jag,vid lunch, Ris ,kyckling och currysås och på det, dessert, glass med maräng och lakritssås. Därför var det en liten uppgång på vågen på fredagmorgon. En stor del av denna veckan har jag lyckats att komma under 60 kg:s strecket,men av förståeliga skäl blev det inte så på fredagen . Men i dag är det lördag och jag är under strecket igen.

Hur som helst så hade vi en jättetrevlig kväll med bra livemusik.Kollade tyvärr inte vad bandet hette ,men det var en tjej där som sjöng covers med en lite hes och underbar röst. Det blir absolut fem giraffer till henne. ibland får man slarva,"because Ìm worth it". Man behöver koppla av och ha lite kul då och då, det gör inget att det lägger sig en liten volang runt magen just den kvällen. Den tar man bort genom att motinera lite mer nästa dag.
 
 Lakritssås
2 1/2 dl grädde
1 dl sirap
1 dl strösocker
1-2 Käck
Koka upp ,servera över vaniljglassen

Igår så syndade jag.I fyra veckors tid har jag inte ätit några sötsaker,inget godis och inga kakor. Men igår gick det inte.Det är ju äppeltider nu och då bakas det alltid äppelpaj som är något av det bästa jag vet.Äppelpaj med vaniljsås. Så efter middagen så blev det efterrätt. Mums.Trots det så stod vågen bara på 60,4kg. Men som straff , blir det idag, en snabb och lång promenad.

Äppelpaj
2 1/2 dl vetemjöl
2 msk socker
1/2 tsk bakpulver
100 g smör
3 msk socker
1 tsk kanel
1 msk vetemjöl
4 äpplen
2 dl vispgrädde
2 msk mandelspån
ugn: 175, 35 min

1. blanda mjöl,socker,bakpulver,smält smöret och rör i hop till en deg,tryck ut i pajform,23cm
2.blanda socker,kanel,mjöl.skala och tärna äpplena och vänd ner i blandningen.häll i formen
3.tillsätt grädden,strö på mandelspån

Blev oerhört förvånad när jag klev upp på vågen idag. Hade förväntat mig att den skulle pekat uppåt rejält. Igår kväll var det pubrunda och jag syndade rejält med Irish Coffee (med massor av grädde)2 stora öl och till det blev det en plockbricka med nachos,aioli,ost,korv och en del andra feta onyttiga saker. Men trots det hade vikten minskat. Nåväl det bevisar bara min teori om att man kan äta vad som helst ,det viktiga är att förbränna lika mycket,eller mer som man tryckt i sig

Hur galen får man va när man köper hem sånt här, när man går på diet och försöker att minska i vikt ?
Men jag har faktiskt inte tagit en enda än, och dom har nu, legat i skålen i tre dagar. Ok då, jag erkänner väl då ,tog en vaniljkola, sög av chokladen och spottade ut den.
Mmmm,skitgott.Smakade underbart. Jag är verkligen sugen på mer!

 

Hittade ett par handledsvikter på Intersport för 120 kr. Tänkte testa att ha dom på mig när jag är ute och går för att ev. bygga upp muskler i axlar och överarmar.

    

kom hem sent från jobbet . ringde mamma ,Pappa var fortfarande kvar på lasarettet.Hon hade inte hälsat på honom idag,så jag lovade att hämta henne så fort jag var klar.
Skyndade ut på min motionsrunda,hem och in i duschen,sen kasta i sig lite mat. Ja,mat o mat, det blev cornflakes (se matdagbok).Hur tusan ska man hinna laga näringsrik och nyttig kost,när man har fullt upp med att leva livet. Klockan halv nio var jag hemma och då är det alldeles försent för att äta. 

Känner att jag är på G och att jag börjar komma igång med flåset. I dag har jag cycklat en kortare runda på 5 km samt den lovade 1 timmespromenaden. Nu är det inte lika kämpigt att tvinga sig ut ,utan tvärtom. Jag börjar känna att jag måste ut annars blir jag rastlös och orolig,man får en känsla av hur ett bokstavsbarn , som tvingas sitta still i skolan , känner sig.
Så här blir jag alltid när jag sätter i gång och motionerar . Livet styrs av träningen. Man planerar när man ska äta(eller om man ska äta),duscha eller vara social, man blir med andra ord beroende.Det brukar inte vara några större problem att bryta det här,men man vet ju aldrig,. Det är lätt att hamna i ett träningmissbruk.

Träningskläder
Har ett par skitfula 3/4byxor av okänt märke.Sitter dessutom dötajt. Skulle faktiskt behöva byta ut dom mot ett par hättiga NIKE . Men dom här byxorna är lite av ett riktmärke för mig. Om jag köper nya nu så märker jag ju inte om "volangerna " minskar, så jag kommer inte byta ut dessa förren det är gällivarehäng på dom, så bäst att gilla läget och stå ut ett tag till.