Choklad och Gelèhallon
Idag har jag lagt upp en matdagbok.Och min kosthållning är urusel.Jag är inte särskildt förtjust i varken sallad,grönsaker,frukt eller fisk.Därför tänker jag, denna vecka skriva ned vad jag äter,just för att hålla koll på hur dålig den är. Förhoppningsvis ska jag under resans gång kunna förbättra den.
Syftet med matdagboken är att visa att man egentligen kan äta vad som helst , bara inte så mycket.Jag hävdar bestämt att man kan gå ner i vikt på chokladkakor och gelèhallon ,bara man inte äter mer kalorier än man gör av med. Däremot så kommer man troligen, med en sådan kost, få en massa bristsjukdomar,men det är en annan historia.
Så det där med GL eller kolhydratmetoden det kan man strunta i.Dessa olika dietmetoder, skapas mest för att någon vill tjäna pengar på andras olycka. Så en enkel metod som Kaloriintag - motion= bra vikt, funkar alldeles utmärkt.
Och vill man inte ha näringsbrist så är det ju inte fel att följa det gamla hederliga kosthjulet.Ni vet, lite av varje tårtbit.
För att bränna kalorier så behöver man heller inte köpa dyra gymkort. Cyckling,raska promenader och löpning,ute i naturen, duger lika bra.Och är dessutom gratis.
Vill man däremot bygga muskler, då kan det vara lämpligt med ett gym. Men ett träningkort kostar ca 5000kr om året,det finns några billigare alternativ som Atletklubben och Friskis och Svettis,men då får man också räkna med att trängas, vilket inte alltid är så kul.Personligen så väljer jag att träna ute och spar mina pengar till nått bättre.
Det viktigaste är ändå att DET SKA VARA ROLIGT att motionera, glöm inte det!
Syftet med matdagboken är att visa att man egentligen kan äta vad som helst , bara inte så mycket.Jag hävdar bestämt att man kan gå ner i vikt på chokladkakor och gelèhallon ,bara man inte äter mer kalorier än man gör av med. Däremot så kommer man troligen, med en sådan kost, få en massa bristsjukdomar,men det är en annan historia.
Så det där med GL eller kolhydratmetoden det kan man strunta i.Dessa olika dietmetoder, skapas mest för att någon vill tjäna pengar på andras olycka. Så en enkel metod som Kaloriintag - motion= bra vikt, funkar alldeles utmärkt.
Och vill man inte ha näringsbrist så är det ju inte fel att följa det gamla hederliga kosthjulet.Ni vet, lite av varje tårtbit.
För att bränna kalorier så behöver man heller inte köpa dyra gymkort. Cyckling,raska promenader och löpning,ute i naturen, duger lika bra.Och är dessutom gratis.
Vill man däremot bygga muskler, då kan det vara lämpligt med ett gym. Men ett träningkort kostar ca 5000kr om året,det finns några billigare alternativ som Atletklubben och Friskis och Svettis,men då får man också räkna med att trängas, vilket inte alltid är så kul.Personligen så väljer jag att träna ute och spar mina pengar till nått bättre.
Det viktigaste är ändå att DET SKA VARA ROLIGT att motionera, glöm inte det!
Kommentarer
Trackback
