evacarina -

Träningsdagbok V.4

Vecka 4	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
Gång i minuter	30	50		60		60

2010-01-26 @ 21:01:38 Permalink Träningsdagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

Längtar...

Vaknade på morgonen och såg all snö utanför och jag kände en behaglig känsla i magen. Inte för snöns skull utan känslan av att snart bär det i väg till Karon. Nu längtar jag verkligen. Har varit lite nervös för den långa resan men det börjar släppa och jag njuter av resan fram till målet den 3:e februari.I tankarna är jag redan där och jag kan redan nu känna känslan av värme mot min kind.

2010-01-21 @ 06:53:41 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Träningsdagbok v.3

Vecka 3	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
Gång i minuter	30		40	30		50	50

2010-01-21 @ 06:49:39 Permalink Träningsdagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

träningsdagbok.Vecka 2

Vecka 2	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
Gång i minuter	60		40	60	60	40	60

2010-01-12 @ 21:51:05 Permalink Träningsdagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

Thailand nästa

Fått nog av kyla och snö .Bokade en resa till Thailand idag. Så om 24 dagar bär det av till värmen ,närmare bestämt den 3 februari kl 20.20, så lyfter planet. Bävar för den långa resan men det ska nog fixa sig. har bokat extra benutrymme så nog tusan ska man väl lyckas sova, eller så får man väl dra i sig några sömnpiller.

Phuket Orchid Resort & Spa

2010-01-10 @ 15:15:49 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

vackert i vitt

Visst är naturen vacker när den är klädd i sin vinterskrud!
Tidigt på morgon tog jag och kameran en promenad runt stensö,det var -5° men underbart.

2010-01-09 @ 10:53:42 Permalink Fotoarkiv Kommentarer (0) Trackbacks ()

visst går tiden fort

kameran har legat på hyllan den sista tiden. satte i minneskortet och hittade bilder från barnens luciatåg. Jag vet det var ett tag sen.Julen är över och vi går med snabba steg mot solen och värmen.

2010-01-09 @ 10:41:25 Permalink Fotoarkiv Kommentarer (1) Trackbacks ()

Träningsdagbok 2010

Vecka 1	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
Gång i minuter	60	60	40	50		60

2010-01-04 @ 06:31:01 Permalink Träningsdagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vikttabell 2010

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
1	58,1	58,0		57,7	58,0		57,9
2			58,2	57,7	58,1	57,8	57,8
3	57,6	57,7	57,2	57,1		57,2	57,2

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
4	57,4	57,7	57,7		57,7		57,6
5		57,7	57,0
6

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
7					58,5
8	56,1*	56,4*	57,0*	56,7*	56,3*	56,2*	56,3*
9	56,7*	56,0*	56,0*	56,0*	56,2	56,9	56,6

* magsjuka efter hemkomsten från Thailand

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
10	56,6	56,8	56,4	56,4	56,2	57,1	57,3
11	57,3	57,5	57,5	57,5	57,8		57,4
12	57,5	57,6	57,3	57,0	57,2	57,3	57,3

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
13	57,4	57,4	58,6	58,8		58,8	58,4
14	58,4	58,4	58,4		58,6		58,9
15			59,2				59,1

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
16		58,9		58,5		58,7
17	58,7		58,4			58,5
18		58,6		58,6	58,4	58,5

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
19		58,6	58,5		59,2
20	59,3			58,8	58,6		58,7
21				58,7			58,7

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
22		58,8		58,6
23				59,0		59,1	58,8
24			58,8	58,5		58,7

Vecka	Månd	Tisd	Onsd	Torsd	Fred	Lörd	Sönd
25	58,8
26
27

2010-01-02 @ 09:45:22 Permalink Vikttabell Kommentarer (0) Trackbacks ()